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Alimentate bien durante las fiestas

 

Ya estamos a puertas de Sanfermín  y como todos los años empezamos a descuidar nuestra alimentación. Ya sea por los cambios de horarios, por comer de más o de menos, o por aumentar el consumo de alcohol en detrimento del de agua, es importante recordar algunas cosas:

  1. Si nos alimentamos bien, nos encontraremos mejor.
  2. Es importante mantenerse bien hidratado, no hay que olvidar la importancia de consumir agua y fruta, en verano, una gran aliada que además nos proporcionará vitaminas y sales minerales.
  3. Deja tus comidas preparadas: organizándote con antelación puedes dejar preparados muchos platos para que no tengas que perder el tiempo cocinando

Así que, ya sea ahora en Sanfermín o en cualquier fiesta popular a la que asistas este verano, recuerda estos tres sencillos consejos que te ayudarán a sentirte mejor y a disfrutar más de los días de fiesta.

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